При воспоминании о праздничных угощениях у многих из нас прямо «слюнки текут», но не надо забывать о своей фигуре. Ведь она очень часто меняется не в лучшую сторону после таких «вкусных» торжеств.
Когда готовитесь к празднику, в первую очередь продумайте меню, оно должно отличаться от повседневной пищи качеством, а не количеством. Позаботьтесь о фруктах на десерт и удивите гостей, к примеру, лимонным пирогом из французской кухни.
Включайте в меню побольше рыбных блюд – это и вкусно и фигуру бережёт. А вместо жирных соусов на майонезе и сметане используйте сальса, кетчуп или лечо. Также не стоит забывать о пряностях для блюд. И не думайте что соус это как «пшик» – он очень калорийный и великолепно портит фигуру. И после праздников не забудьте попробовать, как на вас подействует эффективная японская диета .
Картофель «фри» следует заменить запечённым в духовке картофелем, лучше с добавлением зелени и чеснока.
За место жирных и много калорийных тортов и пирожных поставьте на стол готовые десерты из фруктов. Благо рецептов великое множество и они не будут уступать по вкусу!
Если вы любите японскую кухню организуйте домашнюю суши-вечеринку, в этом случае часть гостей могут самостоятельно принести какие-нибудь угощения.
Не стоит доедать после праздника оставшиеся блюда, позаботьтесь о здоровье, лучше выбросить еду в мусор, чем сделать то же самое в себя. Лучше заверните остатки гостям и им приятно, и ваша фигура будет в порядке.
Если вас позвали в гости, то для начала пиршества осмотрите стол и мысленно отметьте, чтобы вам хотелось отведать. Ведь съесть все угощения, как правило, физически не является возможным.
Отбивные и оливье вы и сами можете приготовить, старайтесь есть только то, что вам покажется новинкой или будет являться деликатесом.
Есть быстро некрасиво и вредно для фигуры, поэтому растягивайте удовольствие, получаемое от приёма пищи.
Лучше заполнить центр тарелки маринованными или свежими овощами, а может грибами, остальное кладите на края тарелочки. Для вас важно, чтобы тарелка выглядела полной, для себя полезно и хозяев не обидите.
Не отодвигайте от себя предложенные блюда, а то вас начнут ещё более усиленно угощать, и в итоге вы всё равно сдадитесь и даже лучшие диеты для похудения потом уже вас не спасут.
Надеемся, эти хитрости помогут вам сохранить фигуру во время домашнего застолья.