Итак, вы беременны и счастье, переполняющее вас, невозможно с чем-либо сравнить! Но, к сожалению всё омрачает токсикоз, который, как правило, возникает в первые недели беременности. Постоянное чувство тошноты и рвота не только выматывают будущую маму, но и отрицательно влияют на состояние её будущего малыша, который не получает кислород и необходимые для него питательные вещества. Ранний токсикоз обычно появляется в период от двух до четырёх недель после зачатия ребёнка, хотя у некоторых женщин он и вовсе отсутствует.

Появление тошноты, особенно по утрам, не всегда означает начало токсикоза, его следует отличать от недомогания, что не является патологией. Недомогание – это нормальный признак беременности, при этом тошнота может появляться до трёх раз в сутки и, как правило, прекращается после еды. Подобные ощущения к заболеванию не относятся и лечение не требуется. Чаще всего недомогание и тошнота проходят к четырём месяцам беременности. Если тошнота не проходит после еды, мучает в течение всего дня, а аппетит и масса тела снижается, то, скорее всего это начало токсикоза, который требует срочного обращения в женскую консультацию. В противном случае лёгкая форма токсикоза может перейти в тяжёлую форму, при которой начинается процесс интоксикации и обезвоживание, сопровождающиеся рвотой.

Чтобы предотвратить ранний токсикоз необходимо соблюдать несколько правил, которые далее будут предложены.

• По утрам желательно употреблять холодную пищу, поскольку горячая пища имеет резкие и порой неприятные запахи для беременной женщины

• Для того чтобы за ночь не снижался уровень сахара в крови, который приводит по утрам к рвоте, вечером ешьте белковую пищу.

• Откажитесь от потребления большого количества сладостей, консервированных соков, сладкой выпечки.

• Включите в свой рацион имбирь и лимон, а также пивные дрожжи, которые хорошо помогают при приступах тошноты.

• Заваривайте мятный чай, он отлично успокаивает пищеварительную систему.

Безусловно, слепо соблюдать эти правила не следует, если, к примеру, имбирь вызывает отвращение, то лучше от него отказаться. Прислушивайтесь к себе и своим ощущениям, а также к рекомендациям своего врача. Помните, что верный помощник в борьбе с ранним токсикозом – это сбалансированное питание! Но если при всех принятых мерах ваше состояние всё же ухудшается, то не откладывайте визит к своему врачу. Это, несомненно, поможет сохранить вам здоровье и жизнь вашему будущему ребёнку.