В жизни практически каждой семьи однажды наступает момент, когда любящие начинают задумываться о будущем малыше, эта тема всё чаще и чаще появляется в разговорах и подготовка к беременности становится актуальной. Необходимо уделить должное внимание этому вопросу, а не думать, что всё само как-то получится, потому что если человек не знает куда идет, то он и придет неизвестно куда. Обычно мужчине сложнее свыкнуться с мыслью, что он станет отцом, поэтому разговор о малыше нужно начинать не менее чем за полгода. И вот однажды на семейном совете принимается решение: «Хотим ребенка». С этого момента начинается подготовка – сначала моральная, а потом материальная.

Многие источники рекомендуют перед зачатием пройти медицинский осмотр обоим будущим родителям, сдать необходимые анализы. Логика подобных рекомендаций не понятна. Каждому доводилось бывать в больнице или поликлинике. Что там можно увидеть? Огромные очереди заболевших людей, устрашающего вида медицинские инструменты, белые стены и врачей. А при должном «везении» удастся послушать душераздирающую историю о потерянном ребенке или прерванной беременности. Здоровые люди в подобные учреждения заходят редко, поэтому, что вполне логично, у будущих родителей невольно возникнет мысль: «А может и мы больны чем-то?». Это первый шаг к будущим проблемам. Медицина для того и существует, чтобы выявлять больных людей. А так как в наше время полностью здоровых не существует, поэтому ряд отклонений будет обязательно найден. Следствием из этого являются большие финансовые затраты на лечение или профилактику. А ведь их можно было потратить на изменение образа жизни, что принесло бы намного больше пользы. Разумеется, при болезненном состоянии посетить больницу и сдать анализы необходимо, но в этом случае ни о какой беременности даже речи нет, пока здоровье не будет восстановлено. Целесообразность посещения медицинских центров каждая семья должна решать индивидуально.

Любой родитель хочет видеть своего малыша здоровым и счастливым. Подготовка к беременности вам поможет.Физическое здоровье – это первый очевидный аспект. Всем известно, что человек состоит из того, что он ест. Поэтому за несколько месяцев до зачатия нужно ограничить потребление заведомо опасных продуктов и перестать курить и употреблять алкоголь. Список опасных продуктов питания ни для кого секрета не представляет – это содержащие в своем составе консерванты, красители и ГМО. Консерванты и красители имеют свойство накапливаться в организме, впоследствии провоцируя различные заболевания, а влияние ГМО все еще изучается, однако первые сомнения в безопасности подобных продуктов уже существуют. Не следует ставить опыт на своем собственном ребенке. Ассортимент современных супермаркетов только кажется очень большим, на самом деле очень часто приходится выбирать между вредным и очень вредным продуктом. Для решения этого вопроса существуют несколько путей: для обеспеченной городской семьи можно договориться с бабушкой из частного сектора или пригорода о постоянной покупке у нее продуктов – мяса, яиц, овощей и пр. Зачастую стоимость их получается даже ниже аналогичной рыночной. Можно поступить проще – покупать основные продукты на рынке, но здесь важно понимать, что именно продавцы-частники с небольшим количеством товара в большей степени надежны. Вряд ли картошка на рынке из огромной фуры выращена без удобрений, а вот два-три кулечка картошки у бабушки вероятнее всего представляют собой излишки, то есть то, что она выращивает «для себя». Если будущие родители сами живут в частном секторе, то по возможности нужно как можно больше продуктов выращивать самим. Кто-то сможет картошки посадить несколько соток, а кто-то всего пучок петрушки с укропом вырастит. Но тот же самый пучок, купленный в магазине, может содержать вредные соединения азота, а домашний принесет будущим родителям только пользу. Молоко, фрукты, мясо, яйца и прочие основные продукты при подготовке к беременности не следует покупать в супермаркетах. Может показаться, что так поступать – значит напрасно усложнять себе жизнь, но это только кажется. Зарождение новой счастливой жизни и формирование здорового малыша – это самое важное, о чем следует думать и это зависит именно от родителей.

Травяные чаи должны заменить обычные классические черный и зеленый. Ромашка аптечная, чабрец, душица, трава мелиссы и мята – это далеко не полный список трав для вкусного и полезного чая. При беременности многие травы употреблять не рекомендуется, что указывается на соответствующих коробках, а вот за месяц-два до зачатия вполне возможно. Все они обладают определенным лечебно-профилактическим эффектом. Очень важным моментом является качество питьевой воды, которое в последнее время имеет тенденцию к постоянному ухудшению. Соединениями хлора в водопроводной городской воде уже никого не удивишь, а вот загрязнение пестицидами – это относительно новое явления. В случае колодца или скважины (многие поселки получают воду именно таким способом) количество пестицидов в воде может превышать предельное в 30 раз. Городские системы водоснабжение, получающие воду из рек и водохранилищ, также содержат подобное загрязнение, так как вода с полей часто попадает и в них. Пестициды, попадая в кровь, уменьшают количество эритроцитов, способствуя возникновению проблем с гемоглобином. Самым простым решением этого вопроса является установка домашней системы водоочистки на основе обратного осмоса (только она устраняет до 99% пестицидов и других примесей) или использование покупной воды.

Для женщины начало беременности означает перестройку работы всех систем организма, поэтому так важно получать достаточно витаминов. Польза искусственных аптечных витамин многими людьми ставится под сомнение (например, известным П. Брегом), поэтому если нет специального врачебного предписания, то вместо их приема лучше увеличить в своем рационе количество фруктов и свежих продуктов.

Физические упражнения способствуют насыщению крови кислородом и улучшению работы всей кровеносной системы, а прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет. Понимание и поддержка друг друга будущими родителями часто является тем самым «непостижимым», благодаря которому возможно появление на свет долгожданного малыша.